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知ってた？5月17日は“世界血圧デー” 野菜不足は高血圧の原因に。

日本人の約3人に1人が罹患(りかん)していると推定されている高血圧は、心疾患（しんしっかん）、脳血管疾患にかかるリスクが高くなると言われています。

日本人の8~9割の高血圧は、生活習慣によるものだそう。飲酒やストレス、運動不足などのほか、野菜不足や塩分の摂りすぎも原因の一つです🍜

塩分の摂りすぎには、体内の余分なナトリウムの排出を促す働きのある「カリウム」が注目されており、ほうれん草などの緑黄色野菜や、いも類、果物などに多く含まれています🥬🍊

塩分の摂りすぎを制限するだけでなく、野菜をしっかりバランスよく取り入れて、健康的な生活を送りたいですね。

忙しい日々に、野菜を十分に摂ることができない...もっと気軽にとりいれたい！という方は、三笠の #naconaパウダーや #ファインパウダーをぜひご活用ください！

高血圧は長年の生活習慣により引き起こされる病気です。毎日の少しずつの積み重ねが大事なので、生活習慣を意識し健やかに過ごしましょう🌱

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